با آنکه استرس خفیف طبیعی ترین بخش زندگی است، اما استرس شدید می تواند بازدهی شما را تحت تاثیر قرار دهد و سلامت جسم و روحتان را به خطر اندازد. برهمین اساس هر چه سریعتر برای کنترل استرس خود اقدام کنید.این 10 توصیه را بکار ببندید تا شاید آنها بتوانند به شما در حفظ کنترل و آرامش جسم و روحتان کمک کنند.
⭕️تمرینات تنفسی
تنفس عمیق راحترین راه برای رفع استرس و تنش های روحی است.نفس عمیق برای بدن بسیار مفی 17 ترفند روانشناسی که آدم ها بلافاصله دوست دارند بدانند؟؟؟...
ادامه مطلبما را در سایت 17 ترفند روانشناسی که آدم ها بلافاصله دوست دارند بدانند؟؟؟ دنبال می کنید
برچسب : درمان,طبیعی,استرس, نویسنده : kilidetalaeemovafaghiyat بازدید : 64 تاريخ : دوشنبه 3 مهر 1396 ساعت: 5:26